低糖面包

低糖面包

17 评分

Andy, 学生兼运动员


„低卡又高蛋白,这款晚餐面包在任何场合中都能令你心满意足——还可以试一试用自制草本黄油制作哦!“

难度

易 👌
20
分钟
准备
30
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
100 克
麦麸
2 汤匙
车前子壳
3 汤匙
奇亚籽
1 汤匙
泡打粉
1 汤匙
奶粉
1 茶匙
100 克
酸奶
140 毫升
1
鸡蛋
装饰用黑芝麻,白芝麻或者罂粟籽
  • 100 克 麦麸
  • 2 汤匙 车前子壳
  • 3 汤匙 奇亚籽
  • 1 汤匙 泡打粉
  • 1 汤匙 奶粉
  • 1 茶匙 
  • 100 克 酸奶
  • 140 毫升 
  • 1  鸡蛋
  • 装饰用黑芝麻,白芝麻或者罂粟籽

用具

  • 烤盘
  • 烤箱
  • 搅拌碗
  • 料理勺
  • 烘焙纸
  • 小搅拌碗
  • 搅拌器

完美搭配

大吉岭茶
这款有着花香的可口红茶是这道清淡面包的理想搭配。

每份所含营养

卡路里
315
蛋白质
20克
脂肪
13克
碳水化合物
15克

烹饪步骤 1/3

将烤箱预热至180度。将麦麸放到搅拌碗中,倒入车前子壳、奇亚籽、泡打粉、奶粉和盐。搅拌混合。
  • 100 克 麦麸
  • 2 汤匙 车前子壳
  • 3 汤匙 奇亚籽
  • 1 汤匙 泡打粉
  • 1 汤匙 奶粉
  • 1 茶匙 
  • 搅拌碗
  • 料理勺

将烤箱预热至180度。将麦麸放到搅拌碗中,倒入车前子壳、奇亚籽、泡打粉、奶粉和盐。搅拌混合。

烹饪步骤 2/3

在一个小碗中,将酸奶、水和鸡蛋搅拌到一起。将干湿材料混合,搅拌均匀。
  • 100 克 酸奶
  • 140 毫升 
  • 1 鸡蛋
  • 小搅拌碗
  • 搅拌器

在一个小碗中,将酸奶、水和鸡蛋搅拌到一起。将干湿材料混合,搅拌均匀。

烹饪步骤 3/3

将面团捏成小球,放到铺好烘焙纸的烤盘上。蘸上黑芝麻、白芝麻或罂粟籽。以180度烘烤20-30分钟。尽情享用吧!
  • 装饰用黑芝麻,白芝麻或者罂粟籽
  • 烤盘
  • 烤箱
  • 烘焙纸

将面团捏成小球,放到铺好烘焙纸的烤盘上。蘸上黑芝麻、白芝麻或罂粟籽。以180度烘烤20-30分钟。尽情享用吧!