香蕉芒果奇亚籽思慕雪

香蕉芒果奇亚籽思慕雪

39 评分

梦婷,厨房故事


„健康的食物也可以如此美味!用它当早餐再好不过了。“

难度

易 👌
5
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
1
芒果
1
香蕉
6
冰块
180 毫升
2 汤匙
奇亚籽
  • 1  芒果
  • 1  香蕉
  • 6  冰块
  • 180 毫升 
  • 2 汤匙 奇亚籽

用具

  • 砧板
  • 搅拌机
  • 蔬菜削皮器

完美搭配

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每份所含营养

卡路里
190
蛋白质
4克
脂肪
4克
碳水化合物
31克

烹饪步骤 1/4

将芒果与香蕉去皮。沿芒果核切下果肉,香蕉切段。
  • 1 芒果
  • 1 香蕉
  • 砧板
  • 蔬菜削皮器

将芒果与香蕉去皮。沿芒果核切下果肉,香蕉切段。

烹饪步骤 2/4

向搅拌机中加入芒果、香蕉、冰块、水与奇亚籽。
  • 6 冰块
  • 180 毫升 
  • 2 汤匙 奇亚籽
  • 搅拌机

向搅拌机中加入芒果、香蕉、冰块、水与奇亚籽。

烹饪步骤 3/4

高速搅拌食材2-3分钟至顺滑。

高速搅拌食材2-3分钟至顺滑。

烹饪步骤 4/4

尽情享用吧!

尽情享用吧!