闪亮红色思慕雪

闪亮红色思慕雪

24 评分

Margaret, 宇航员


„冰冻的覆盆子为这款美味的红色奶昔增添了独特的魅力。有时我还喜欢加上一点抹茶粉,使它更有活力。“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
90 克
黄瓜
2
红甜菜(中等大小、煮熟)
120 克
冰冻覆盆子
1 汤匙
龙舌兰糖浆
250 毫升
冷水
1 枝
薄荷
  • 90 克 黄瓜
  • 2  红甜菜(中等大小、煮熟)
  • 120 克 冰冻覆盆子
  • 1 汤匙 龙舌兰糖浆
  • 250 毫升 冷水
  • 1 枝 薄荷

用具

  • 砧板
  • 搅拌机
  • 一次性手套(可选)

完美搭配

瑞士麦片粥
一碗麦片粥与思慕雪的组合会为你提供更多健康能量。

每份所含营养

卡路里
93
蛋白质
3克
脂肪
1克
碳水化合物
18克

烹饪步骤 1/3

将黄瓜去皮切片。红甜菜切丁。
  • 90 克 黄瓜
  • 2 红甜菜
  • 砧板
  • 一次性手套(可选)

将黄瓜去皮切片。红甜菜切丁。

烹饪步骤 2/3

将黄瓜、红甜菜、冰冻覆盆子、龙舌兰糖浆与水加入搅拌机中。摘取薄荷叶,加入搅拌机中。
  • 120 克 覆盆子
  • 1 汤匙 龙舌兰糖浆
  • 250 毫升 
  • 1 枝 薄荷
  • 搅拌机

将黄瓜、红甜菜、冰冻覆盆子、龙舌兰糖浆与水加入搅拌机中。摘取薄荷叶,加入搅拌机中。

烹饪步骤 3/3

高速搅拌2-3分钟,至其呈柔滑状。作为补充能量的零食或早餐享用。

高速搅拌2-3分钟,至其呈柔滑状。作为补充能量的零食或早餐享用。