巧克力藜麦粥

巧克力藜麦粥

5 评分

难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
10
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
15 克 黑巧克力
100 克 藜麦
300 毫升 杏仁奶
50 毫升 橙汁
肉桂棒
佐餐用巧克力屑
佐餐用椰蓉
佐餐用烤椰子

用具

  • 细筛
  • 细擦屑器
  • 砧板
  • 橡胶刮刀

每份所含营养

卡路里
430
蛋白质
13克
脂肪
10克
碳水化合物
70克

烹饪步骤 1/2

将藜麦倒入细筛中,用冷水冲洗,直至洗出的水是干净的为止,这样才说明藜麦的苦味被充分洗掉了。将藜麦、杏仁奶和橙汁倒入一个小锅中,加入肉桂棒,高火煮沸。稍微搅拌,调至低火,继续煮15分钟。不时搅拌。
  • 100 克 藜麦
  • 300 毫升 杏仁奶
  • 50 毫升 橙汁
  • 1 肉桂棒
  • 细筛
  • 橡胶刮刀

将藜麦倒入细筛中,用冷水冲洗,直至洗出的水是干净的为止,这样才说明藜麦的苦味被充分洗掉了。将藜麦、杏仁奶和橙汁倒入一个小锅中,加入肉桂棒,高火煮沸。稍微搅拌,调至低火,继续煮15分钟。不时搅拌。

烹饪步骤 2/2

剁碎黑巧克力。藜麦煮好后,关火,将锅取下,取出肉桂棒,倒入巧克力碎,搅拌至巧克力完全融化。盖上盖子,静置5-10分钟,直至藜麦将汤汁完全吸收。如果藜麦粥太稠,可以多倒些杏仁奶将其调节至自己想要的稠度。将巧克力藜麦粥倒入碗中,饰以巧克力屑、椰子糖和烤椰子片,尽情享用吧!
  • 15 克 黑巧克力
  • 佐餐用巧克力屑
  • 佐餐用椰蓉
  • 佐餐用烤椰子片
  • 细擦屑器
  • 砧板

剁碎黑巧克力。藜麦煮好后,关火,将锅取下,取出肉桂棒,倒入巧克力碎,搅拌至巧克力完全融化。盖上盖子,静置5-10分钟,直至藜麦将汤汁完全吸收。如果藜麦粥太稠,可以多倒些杏仁奶将其调节至自己想要的稠度。将巧克力藜麦粥倒入碗中,饰以巧克力屑、椰子糖和烤椰子片,尽情享用吧!