奇亚籽风味饮料

奇亚籽风味饮料

34 评分

Helga, 牙医


„我喜欢在吃早餐时喝上这么一杯,既有饱腹感又让人感觉精力充沛!“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
30
分钟
静置时间

食材

份数:-4+
4 汤匙
奇亚籽
1¼ 升
水(分次使用)
4
青柠(榨汁)
4 茶匙
龙舌兰糖浆
冰块
  • 4 汤匙 奇亚籽
  • 1¼ 升 水(分次使用)
  • 4  青柠(榨汁)
  • 4 茶匙 龙舌兰糖浆
  • 冰块

用具

  • 玻璃杯
  • 量杯
  • 榨汁器

完美搭配

新鲜水果
将奇亚籽风味饮料作为零食或者早餐时,都可以搭配一些新鲜水果。

每份所含营养

卡路里
49
蛋白质
2克
脂肪
3克
碳水化合物
1克

烹饪步骤 1/3

将奇亚籽泡水约30分钟。
  • 4 汤匙 奇亚籽
  • 200 毫升 
  • 量杯

将奇亚籽泡水约30分钟。

烹饪步骤 2/3

将青柠汁和龙舌兰糖浆加入奇亚籽水中。搅拌均匀后倒入剩余的水。
  • 4 青柠
  • 4 茶匙 龙舌兰糖浆
  • 1 升 
  • 榨汁器

将青柠汁和龙舌兰糖浆加入奇亚籽水中。搅拌均匀后倒入剩余的水。

烹饪步骤 3/3

分别倒入装好冰块的玻璃杯中。尽情享用吧!
  • 冰块
  • 玻璃杯

分别倒入装好冰块的玻璃杯中。尽情享用吧!