Paleo可丽饼

Paleo可丽饼

9 评分

Nico与Michaela Richter, Paleo 360

www.paleo360.de

“这些可丽饼并没有使用普通面粉。可搭配当季的新鲜水果享用哦!”

难度

易 👌
30
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-8+
苹果
鸡蛋
100 毫升 椰奶
4 汤匙 竹芋粉
1 汤匙 椰子粉
¼ 茶匙 香草豆粉
¼ 茶匙 
3 汤匙 椰油
佐餐用枫糖浆
佐餐用肉桂

用具

  • 砧板
  • 带盖煎锅
  • 搅拌器
  • 小碗
  • 大碗

每份所含营养

卡路里
110
蛋白质
2克
脂肪
6克
碳水化合物
11克

烹饪步骤 1/3

清洗苹果和梨,切丁,放到小碗中置于一旁。将鸡蛋打入一个大碗中,搅打发泡。加入椰奶、竹芋粉、椰子粉、香草豆粉和盐,充分混合。
  • 1 苹果
  • 1 
  • 2 鸡蛋
  • 100 毫升 椰奶
  • 4 汤匙 竹芋粉
  • 1 汤匙 椰子粉
  • ¼ 茶匙 香草豆粉
  • ¼ 茶匙 
  • 砧板
  • 搅拌器
  • 小碗
  • 大碗

清洗苹果和梨,切丁,放到小碗中置于一旁。将鸡蛋打入一个大碗中,搅打发泡。加入椰奶、竹芋粉、椰子粉、香草豆粉和盐,充分混合。

烹饪步骤 2/3

在煎锅中加热些许椰子油,一次倒入2汤匙面糊。盖上盖子,加热1分钟,直至可丽饼可以轻松铲动。将其翻面,然后稍微煎一下,铲出至盘子中。用剩余的椰油继续煎完所有面糊。
  • 3 汤匙 椰油
  • 带盖煎锅

在煎锅中加热些许椰子油,一次倒入2汤匙面糊。盖上盖子,加热1分钟,直至可丽饼可以轻松铲动。将其翻面,然后稍微煎一下,铲出至盘子中。用剩余的椰油继续煎完所有面糊。

烹饪步骤 3/3

在每张可丽饼上铺上苹果丁和梨丁,卷起叠好。淋上枫糖浆,撒上肉桂粉。尽情享用吧!
  • 佐餐用枫糖浆
  • 佐餐用肉桂

在每张可丽饼上铺上苹果丁和梨丁,卷起叠好。淋上枫糖浆,撒上肉桂粉。尽情享用吧!