牛油果酿鸡胸

牛油果酿鸡胸

38 评分

Nico and Michaela Richter, Paleo 360博主

www.paleo360.de

„高品质脂肪和土鸡肉是Paleo健康饮食的两大支柱,在这个健康食谱里,两种元素美味地结合到了一起。“

难度

中 👍
10
分钟
准备
8
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
300 克
鸡胸肉
3
牛油果
1 茶匙
辣椒粉
½ 茶匙
辣椒面
8 汤匙
椰奶
1
青柠(汁)
1 把
香菜
1 升
鸡高汤
2 瓣
2 汤匙
橄榄油
盐和胡椒
  • 300 克 鸡胸肉
  • 3  牛油果
  • 1 茶匙 辣椒粉
  • ½ 茶匙 辣椒面
  • 8 汤匙 椰奶
  • 1  青柠(汁)
  • 1 把 香菜
  • 1 升 鸡高汤
  • 2 瓣 
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 盐和胡椒

用具

  • 砧板
  • 厨房纸
  • 烤箱
  • 带盖炸锅
  • 搅拌器
  • 小碗

每份所含营养

卡路里
694
蛋白质
39克
脂肪
57克
碳水化合物
13克

两种最受欢迎的食材喜相逢

手撕鸡肉和牛油果是两种最新的美食趋势,两两结合之后擦出了美妙的火花。手撕鸡肉的辣味与牛油果的丝滑口感达到了完美的平衡,一同造就了一顿美味的午餐或者低卡的晚餐。 这个食谱来自博客Paleo360的米歇尔拉(Michaela) 和尼克·里希特( Nico Richter),它蛋白质满满、只使用自然脂肪又香气四溢。因为这是个低卡食谱,所以也适合进行生酮饮食(ketogenic diet)的人群。 观看视频,查看食谱完整做法吧!