抹茶菠菜猕猴桃思慕雪

抹茶菠菜猕猴桃思慕雪

15 评分

Sebastian, 消防员


„连续几个月我每天早上都会做这款思慕雪。感觉生活从来没有像现在这样美好过!“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
280 毫升
30 克
菠菜
1
猕猴桃
1
苹果
3 汤匙
龙舌兰花蜜
½ 茶匙
薄荷
½ 茶匙
抹茶粉
  • 280 毫升 
  • 30 克 菠菜
  • 1  猕猴桃
  • 1  苹果
  • 3 汤匙 龙舌兰花蜜
  • ½ 茶匙 薄荷
  • ½ 茶匙 抹茶粉

用具

  • 砧板
  • 搅拌机

完美搭配

早餐煎饼卷
用我们的早餐煎饼卷搭配这款思慕雪,让如此营养全面的早餐为你开启活力一天!

每份所含营养

卡路里
152
蛋白质
1克
脂肪
0克
碳水化合物
35克

烹饪步骤 1/2

粗略切碎菠菜。将猕猴桃去皮并切成小块,苹果去核后切成小块。
  • 30 克 菠菜
  • 1 猕猴桃
  • 1 苹果
  • 砧板

粗略切碎菠菜。将猕猴桃去皮并切成小块,苹果去核后切成小块。

烹饪步骤 2/2

向搅拌机中加入苹果、猕猴桃、菠菜、龙舌兰花蜜、薄荷、抹茶粉与水,搅拌1-2分钟至顺滑。享用吧!
  • 3 汤匙 龙舌兰花蜜
  • ½ 茶匙 薄荷
  • ½ 茶匙 抹茶粉
  • 280 毫升 
  • 搅拌机

向搅拌机中加入苹果、猕猴桃、菠菜、龙舌兰花蜜、薄荷、抹茶粉与水,搅拌1-2分钟至顺滑。享用吧!