绿色思慕雪

绿色思慕雪

33 评分

Cosima, Kitchen Stories


„一天的完美开始——提神、清爽并且简单易做!“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-1+
140 克
苹果(澳洲青苹)
40 克
香蕉
80 克
黄瓜
10 克
生姜
20 克
菠菜
20 克
龙舌兰糖浆
1 汤匙
亚麻籽油
1
柠檬(汁)
240 毫升
  • 140 克 苹果(澳洲青苹)
  • 40 克 香蕉
  • 80 克 黄瓜
  • 10 克 生姜
  • 20 克 菠菜
  • 20 克 龙舌兰糖浆
  • 1 汤匙 亚麻籽油
  • 1  柠檬(汁)
  • 240 毫升 

用具

  • 砧板
  • 搅拌器

完美搭配

阿瓦里诺(Alvarinho,干型), 2013
阿瓦里诺是一款果香浓郁的白葡萄酒,酒精含量低,散发着阳光下成熟的黄色水果香味。这款葡萄酒的最佳饮用温度为12°C。

每份所含营养

卡路里
108
蛋白质
1克
脂肪
4克
碳水化合物
16克

烹饪步骤 1/3

将香蕉、黄瓜和生姜切成块。将菠菜粗粗剁碎,苹果切成丁。
  • 40 克 香蕉
  • 80 克 黄瓜
  • 10 克 生姜
  • 20 克 菠菜
  • 140 克 苹果(澳洲青苹)
  • 砧板

将香蕉、黄瓜和生姜切成块。将菠菜粗粗剁碎,苹果切成丁。

烹饪步骤 2/3

现在,将所有剁好的蔬菜和水果放入搅拌器。加入龙舌兰糖浆、亚麻籽油、一个柠檬榨的汁和水。
  • 20 克 龙舌兰糖浆
  • 1 汤匙 亚麻籽油
  • 1 柠檬
  • 240 毫升 
  • 搅拌器

现在,将所有剁好的蔬菜和水果放入搅拌器。加入龙舌兰糖浆、亚麻籽油、一个柠檬榨的汁和水。

烹饪步骤 3/3

搅打至光滑状态,立即享用。

搅打至光滑状态,立即享用。