罐子汤面

罐子汤面

11 评分

难度

易 👌
20
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-1+
100 克 米粉(事先煮好)
50 克 胡萝卜
青葱
100 克 豆腐
1 瓣 
5 克 生姜
1 汤匙 味增酱
1 茶匙 芝麻酱
1 汤匙 红咖喱酱
2 茶匙 酱油
1 茶匙 芝麻油
10 克 嫩菠菜
10 克 豆芽
5 克 薄荷
1 茶匙 白芝麻
1 茶匙 黑芝麻
煎炒用油

用具

  • 梅森罐
  • 砧板
  • 擦丝器
  • 蔬菜削皮器
  • 煎锅

每份所含营养

卡路里
442
蛋白质
27克
脂肪
16克
碳水化合物
47克

烹饪步骤 1/3

胡萝卜削皮后擦丝。青葱切末。豆腐切成小块。在煎锅中热油,煎豆腐5分钟,然后置于一旁。制作酱料:蒜和生姜削皮后剁碎。将味噌酱、芝麻酱、红咖喱酱、酱油、芝麻油和姜蒜末放到梅森罐中,搅拌均匀。
  • 50 克 胡萝卜
  • 1 青葱
  • 100 克 豆腐
  • 1 瓣 
  • 5 克 生姜
  • 1 汤匙 味噌酱
  • 1 茶匙 芝麻酱
  • 1 汤匙 红咖喱酱
  • 2 茶匙 酱油
  • 1 茶匙 芝麻油
  • 煎炒用油
  • 梅森罐
  • 砧板
  • 擦丝器
  • 蔬菜削皮器
  • 煎锅

胡萝卜削皮后擦丝。青葱切末。豆腐切成小块。在煎锅中热油,煎豆腐5分钟,然后置于一旁。制作酱料:蒜和生姜削皮后剁碎。将味噌酱、芝麻酱、红咖喱酱、酱油、芝麻油和姜蒜末放到梅森罐中,搅拌均匀。

烹饪步骤 2/3

将所有煮汤用食材一层层放入。先放煮好的米粉,然后煎豆腐块、嫩菠菜、胡萝卜丝、青葱末、豆芽和薄荷,最上方撒黑白芝麻。密封好。
  • 100 克 米粉
  • 10 克 嫩菠菜
  • 10 克 豆芽
  • 5 克 薄荷
  • 1 茶匙 白芝麻
  • 1 茶匙 黑芝麻

将所有煮汤用食材一层层放入。先放煮好的米粉,然后煎豆腐块、嫩菠菜、胡萝卜丝、青葱末、豆芽和薄荷,最上方撒黑白芝麻。密封好。

烹饪步骤 3/3

享用前,往梅森罐里倒满热水,静置5分钟。然后充分搅拌,让所有酱、米粉和蔬菜混合均匀。尽情享用吧!

享用前,往梅森罐里倒满热水,静置5分钟。然后充分搅拌,让所有酱、米粉和蔬菜混合均匀。尽情享用吧!