超级绿色思慕雪

超级绿色思慕雪

18 评分

Chris, 游客和学生


„如果我需要一份健康早餐开启新的一天,这款超级绿色思慕雪就是最好的选择。“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-4+
1
苹果
170 克
黄瓜
1
鳄梨(中等大小)
50 克
腰果
35 克
菠菜
130 毫升
酸橙
2 汤匙
龙舌兰糖浆
250 毫升
杏仁乳
  • 1  苹果
  • 170 克 黄瓜
  • 1  鳄梨(中等大小)
  • 50 克 腰果
  • 35 克 菠菜
  • 130 毫升 
  • 1½  酸橙
  • 2 汤匙 龙舌兰糖浆
  • 250 毫升 杏仁乳

用具

  • 砧板
  • 搅拌机

完美搭配

奶油奶酪胡萝卜蛋糕
享受思慕雪的同时搭配一块胡萝卜蛋糕。香料与思慕雪中的坚果香味组成了完美搭档。

每份所含营养

卡路里
221
蛋白质
4克
脂肪
13克
碳水化合物
22克

烹饪步骤 1/2

将苹果、黄瓜、腰果和鳄梨粗略切碎。
  • 1 苹果
  • 170 克 黄瓜
  • 50 克 腰果
  • 1 鳄梨
  • 砧板

将苹果、黄瓜、腰果和鳄梨粗略切碎。

烹饪步骤 2/2

将切碎的苹果、黄瓜、腰果与鳄梨放入搅拌机,再加入菠菜、水、酸橙汁和龙舌兰糖浆,倒入杏仁乳。高速搅拌2-3分钟至柔滑,即刻享用吧!
  • 35 克 菠菜
  • 130 毫升 
  •  酸橙
  • 2 汤匙 龙舌兰糖浆
  • 250 毫升 杏仁乳
  • 搅拌机

将切碎的苹果、黄瓜、腰果与鳄梨放入搅拌机,再加入菠菜、水、酸橙汁和龙舌兰糖浆,倒入杏仁乳。高速搅拌2-3分钟至柔滑,即刻享用吧!