缤纷巴西莓早餐

缤纷巴西莓早餐

26 评分

Felix, 企业家


„这是一款好吃又万能的早餐,它的制作材料可以是各种水果,所以,当季的新鲜水果也可以放心搭配进来!“

难度

易 👌
10
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-1+
3
香蕉(分次使用)
1
奇异果
20 克
杏仁
200 克
巴西莓果酱
1 汤匙
枫糖浆
100 毫升
杏仁乳
20 克
蓝莓
1 汤匙
奇亚籽
  • 3  香蕉(分次使用)
  • 1  奇异果
  • 20 克 杏仁
  • 200 克 巴西莓果酱
  • 1 汤匙 枫糖浆
  • 100 毫升 杏仁乳
  • 20 克 蓝莓
  • 1 汤匙 奇亚籽

用具

  • 砧板
  • 搅拌机
  • 量杯

完美搭配

绿茶
一杯健康的绿茶与这份缤纷的大碗早餐是最佳搭配。

每份所含营养

卡路里
561
蛋白质
11克
脂肪
13克
碳水化合物
95克

烹饪步骤 1/3

香蕉切块,奇异果切成可入口的小块。
将杏仁大略切碎。
  • 1 香蕉
  • 1 奇异果
  • 20 克 杏仁
  • 砧板

香蕉切块,奇异果切成可入口的小块。 将杏仁大略切碎。

烹饪步骤 2/3

将巴西莓果酱、剩余的香蕉、枫糖浆和杏仁乳加入到搅拌机中,高速搅拌1-2分钟,直至混合物呈现均匀的布丁质地。
  • 200 克 巴西莓果酱
  • 2 香蕉
  • 1 汤匙 枫糖浆
  • 100 毫升 杏仁乳
  • 搅拌机
  • 量杯

将巴西莓果酱、剩余的香蕉、枫糖浆和杏仁乳加入到搅拌机中,高速搅拌1-2分钟,直至混合物呈现均匀的布丁质地。

烹饪步骤 3/3

上一步中制好的巴西莓果酱倒入碗中。饰以香蕉、奇异果、蓝莓、杏仁和奇亚籽。
这款饮品既可作为补充能量的早餐,也可作为下午的提神饮料,尽情享用吧!
  • 20 克 蓝莓
  • 1 汤匙 奇亚籽

上一步中制好的巴西莓果酱倒入碗中。饰以香蕉、奇异果、蓝莓、杏仁和奇亚籽。 这款饮品既可作为补充能量的早餐,也可作为下午的提神饮料,尽情享用吧!