3种食材粗粮煎饼

3种食材粗粮煎饼

5 评分

难度

易 👌
15
分钟
准备
0
分钟
烘焙时间
0
分钟
静置时间

食材

份数:-2+
100 克 
燕麦片
2  
香蕉
8 汤匙 
杏仁乳
¼ 茶匙 
1½ 茶匙 
肉桂粉(可选)
佐餐用枫糖浆
佐餐用香蕉
佐餐用烤杏仁片
  • 100 克 燕麦片
  • 2  香蕉
  • 8 汤匙 杏仁乳
  • ¼ 茶匙 
  • 1½ 茶匙 肉桂粉(可选)
  • 佐餐用枫糖浆
  • 佐餐用香蕉
  • 佐餐用烤杏仁片

用具

  • 平底锅
  • 锅铲
  • 料理机

每份所含营养

卡路里
321
蛋白质
8克
脂肪
5克
碳水化合物
60克

烹饪步骤 1/2

在料理机中搅打燕麦片、香蕉、杏仁乳、盐和肉桂粉(若使用),直至形成质地浓稠的面糊。
  • 100 克 燕麦片
  • 2 香蕉
  • 8 汤匙 杏仁乳
  •  茶匙 肉桂粉(可选)
  • ¼ 茶匙 
  • 料理机

在料理机中搅打燕麦片、香蕉、杏仁乳、盐和肉桂粉(若使用),直至形成质地浓稠的面糊。

烹饪步骤 2/2

中火加热平底锅。每一只煎饼需要约2汤匙的面糊。将适量面糊倒入锅中,摊成圆形,煎约2分钟,或直至成金黄色。用锅铲翻面,再煎约2分钟。淋上枫糖浆,佐以香蕉切片和烤杏仁片趁热吃。尽情享用吧!
  • 佐餐用枫糖浆
  • 佐餐用香蕉
  • 佐餐用烤杏仁片
  • 平底锅
  • 锅铲

中火加热平底锅。每一只煎饼需要约2汤匙的面糊。将适量面糊倒入锅中,摊成圆形,煎约2分钟,或直至成金黄色。用锅铲翻面,再煎约2分钟。淋上枫糖浆,佐以香蕉切片和烤杏仁片趁热吃。尽情享用吧!