享用思慕雪的4种新方法

你计划在新的一年吃得更健康吗?若你正有此打算,思慕雪肯定会登上你的美食清单,因为这是一次性摄入大量水果蔬菜最简单也是最快的方法,为你立即提供满满维他命和膳食纤维。而且,自制思慕雪也毫不费力。

如果你不知从何下手比较好,那就看看David Frankiel 和Luise Vindahl的食谱书《绿色厨房思慕雪》(Green Kitchen Stories)吧!他们是“绿色厨房故事”博客的博主,已经成名多年,绝对值得信赖。

Kitchen Stories

他们在书中分享了超多食谱和有用的小贴士,能够很好地帮你将思慕雪融入到每一天的生活中。先“剧透”一把:冷冻水果、蔬菜和坚果牛奶需求量巨大。你还会发现,原来思慕雪不仅可以喝,还有一些别的享用方式。

Kitchen Stories

以下这4种品尝思慕雪的方法受到了这本书的启发,绝对出乎你的意料!

1. 作为早餐碗

缤纷巴西莓早餐

缤纷巴西莓早餐

→ 查看食谱

往你的思慕雪里放入黄油、亚麻仁、奇亚籽、豆腐或燕麦片都能将其增稠,做出奶油质地,然后把思慕雪倒入碗中,放上水果、坚果和爱吃的瓜子仁,这样,一道健康的能量早餐就完成了。

2. 作为正式早餐

Kitchen Stories

 没有燕麦就不成早餐?将麦片、酸奶和你喜欢的思慕雪一层层倒入罐子中,看,这又是一个既有“颜值”还有美味的惊喜了!    

3. 作为甜点

芒果奇亚籽布丁

芒果奇亚籽布丁

→ 查看食谱

甜点并不总是会很甜且热量高。这道布丁中的芒果泥就能带来天然的甜味,当然了,你也可以将这层水果换成自己喜欢的思慕雪。

4. 做成清新棒冰

Kitchen Stories

尽管现在还没到夏天,也并不妨碍我们吃冰淇淋(再说了,夏天一转眼就到了!)既然思慕雪很好冷冻,做成棒冰不过分分钟的事情。

香甜的浆果冰棒

香甜的浆果冰棒

→ 查看食谱

你最喜欢的思慕雪食谱是哪一道?你一般如何享用思慕雪?在评论中告诉我们,并发来你的作品照片吧!