健康饮食,身心愉悦

健康饮食,身心愉悦

拜访健康博主琳恩

琳恩 和她的健康饮食博客正是印证了那句老话:你就是你所吃的食物。在她父母的家,她和她的小狗巴鲁里接待了我们,并展示了这句话是多么的正确。

HeavenLynn

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几年前,当琳恩被诊断出患有高血压时,她四处寻医,始终无法接受在有限的生命中需要日日与依赖性药物相伴。于是,她开始寻找一些方法,并在一夜之间改变了自己的饮食:吃素食、无麸质、无加工的食品。

Kitchen Stories

随后在博客 Heavenlynn Healthy里,她展现出这种饮食方式的多样性,其实一点也不枯燥,还很美味。她所有的食谱都充分利用了食物的味道和芳香。

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在这期间,她的高血压自然的降低,她的药物治疗也随之减少。现在,她的饮食没那么严格了,但是素食还是占了90%!

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除了在吕讷堡大学取得的商业研究硕士学位,她正在成为一个综合营养和健康教练,以进一步探索营养和健康之间的关系。

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总的来说,琳恩希望人们都可以通过饮食找到通往幸福的方法,如果使用来自她博客的食谱,他们可以吃得更好更健康。

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接下来的几周我们会与大家分享一系列的来自琳恩的食谱,包括甜菜苹果宾治(可选择加不加红酒),让人难以抵抗的肉桂脆曲奇还有美味零食格兰诺拉麦片。敬请期待!

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点击这里查看琳恩的食谱:

甜菜苹果热红酒

甜菜苹果热红酒

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肉桂脆曲奇

肉桂脆曲奇

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摩洛哥风味鹰嘴豆汤

摩洛哥风味鹰嘴豆汤

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方形南瓜派

方形南瓜派

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橙子格拉诺拉麦片

橙子格拉诺拉麦片

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健康苹果蛋糕

健康苹果蛋糕

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