适合全家享用的7道健康快手早餐

在大多数的工作日里,早餐时间都显得十分仓促和紧张。与其说是享受,其实更像一项烦人的杂务。但是,一道好的早餐可以让你精力充沛,一整天都有个好心情,而且你还可以和家人一起享受一段优质时光。

要想改变早餐的窘境,让自己吃到一些健康又不费时间的美味,你还是有很多选择的。比如,可爱的水果拼盘、清新果汁和搭配多款蘸酱的面包篮。就连煎饼,都有许多改造方式

Kitchen Stories

如果你还想寻找更多灵感,或者正在为即将来临的周末做准备,我们在下面为你整理了多款深受欢迎的早餐食谱。不管你选择尝试哪一款,我们都希望你拥有一个美好的早晨,祝你下厨愉快!

清爽思慕雪

清爽思慕雪

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对于懒床舍不得起来或者早上通常没什么胃口的人,从一杯清爽思慕雪中获取能量是不错的选择。只需将所有食材切好放到搅拌机中,弹指间就能完成一杯满载健康果蔬的思慕雪了。

快手杏仁粥

快手杏仁粥

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粥品都很百搭,也很好制作。只需加热牛奶或水,拌入麦片,稍加浸煮,再装饰一番即可。最好的一点还在于,你可以制作一大锅,直接让一家人分享。除了用麦片,还可以尝试小米或斯佩尔特小麦,牛奶的种类也可以有所变化,比如杏仁奶或麦片奶。享用时,可以搭配水果、蜂蜜或者其它天然糖浆。

三种口味速食燕麦粥

三种口味速食燕麦粥

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这款食谱可以满足挑食孩子们的口味,让爸妈们不再头疼。麦片和蘸酱都可以提前准备好,这样早上制作时就少些麻烦。

菠菜菲达煎蛋饼

菠菜菲达煎蛋饼

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爱吃咸味早餐的人一定会喜欢蛋饼。菠菜和菲达芝士的搭配十分美味。如果你的孩子们并不喜欢绿色蔬菜,那你可以转而尝试一下我们的什蔬奶酪蛋饼

面包片裹鸡蛋

面包片裹鸡蛋

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面包爱好者的咸香之选!你可以选用不同形状的成型刀,根据每个家人的特色定制美味吐司。如果你喜欢甜一些、黏着一些的口味,这道法式吐司肯定能满足你!

蔓越莓麦片玛芬

蔓越莓麦片玛芬

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这些玛芬含有大量的水果、瓜子和麦片,非常适合想要尝试新选择的你。你也可以把它们加入午餐便当中,或作为下午的惊喜零食。

素食格兰诺拉燕麦棒

素食格兰诺拉燕麦棒

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这道终极便携早餐很适合匆忙的早晨!燕麦棒中充满健康食材,可以轻松地提前制作。用来替代店购的巧克力零食再好不过了。

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