跟着米饭周游世界

跟着米饭周游世界

你好,Nice to 米 you!

自古以来米饭就是一种非常重要的基本食物。在很多亚洲国家,“米饭”和“食物”用的是同一个词语。这也就不难怪为什么世界上一半的人口–主要在亚洲– 都以大米饭为主食。他们的选择很正确!这种神奇谷物富含膳食纤维和维生素,十分有益健康。
我们都知道泰国和印度的咖喱,中国的炒饭和日本的寿司。然而事实上还有很多需要用到米饭的料理:你能想象没有海鲜饭的西班牙美食或者没有调味烩饭的意大利美食吗?让我们跟着大米饭,一起环游世界吧。

香煎豆腐配米饭

香煎豆腐配米饭

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快手又香脆的素菜。这道菜带你瞬间来到中国——低卡又颗粒饱满的大米、新鲜的蔬菜、富有香气的豆腐,非常经典的搭配。

炖鸡肉丁配新鲜蔬菜

炖鸡肉丁配新鲜蔬菜

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我们从小吃到大的一道菜。这个食谱里面有很多德国厨房常用的元素。嫩嫩的肉、奶油质感的酱汁还有脆脆的蔬菜,当然,还有米饭。

瓦伦西亚烩饭

瓦伦西亚烩饭

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你肯定无法想象没有海鲜饭的西班牙。色彩鲜艳的蔬菜、橄榄和藏红花给了海鲜饭新的选择。准备时间虽然比较长,但是这是值得的!还有什么比和朋友们一起享受自制海鲜饭,一起度过美好夜晚,更惬意的事吗?

台式卤肉饭

台式卤肉饭

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这道源自台湾地区的美食有米饭有鸡蛋还有爽脆的青菜。八角,桂皮还有黑豆蔻给予了它让人难以忘怀的卤香。吃不完还可以放进冰箱里,第二顿热热再吃。

北海道南瓜调味饭

北海道南瓜调味饭

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一说到意大利,大多数人会想到披萨和意面。除此之外,其实意大利还是欧洲最主要的大米产地,而意大利烩饭也是非常受欢迎的一道菜。使用圆粒米饭,才能做出烩饭那丝滑的口感。

紫菜包饭

紫菜包饭

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三明治新吃法!牛油果遇上烟熏三文鱼、新鲜青柠和奶油般的新鲜奶酪,一起铺在黏黏的寿司米上再贴上海苔片。美味!

米布丁配烤李子

米布丁配烤李子

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给本文一个甜蜜的结尾,什么都比不上自制李子蜜饯配上奶香十足的米布丁。健康暖心超美味的甜点!