8道食谱让你品尝彩虹的味道

8道食谱让你品尝彩虹的味道

健康又好看——有什么比这更让人喜欢的?

Fr不管你喜不喜欢,彩虹色美食早已席卷世界各地的网络、社交媒体和许多面包房、咖啡馆以及杂货店。它们可能好看得令人惊掉下巴,但是许多人认为这些撒着糖屑、满是人工色素的零食和饮料都是垃圾食品。

不过喜爱鲜艳色彩的我们认为,颜色多彩并不一定意味着“对你有坏处”。以下我们挑选出的彩色食谱既抓眼,又美味,还健康无害,快来试试吧!

意大利风味粗粮碗

意大利风味粗粮碗

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血橙、开心果和菊苣赋予这道菜一种十分吸引人的卖相。橘子和鸡蛋的组合可能会让早餐和早午餐爱好者蠢蠢欲动,但是薏米的使用让它也不失为一个晚餐的好选择。

烤蔬菜拼盘

烤蔬菜拼盘

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烤肉季才刚刚开始。这道烤蔬菜拼盘不止是素食者们的福音,还是一道不错的配菜,在一众烤肉中提供色彩平衡。

西班牙果酒

西班牙果酒

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没有桑格利亚汽酒的夏天简直无法想象!这款有着鲜艳红色的果酒,配有柠檬、橘子和桃子,在烤肉派对或晚餐派对上都能受到所有人的喜爱。如果你想要让饮料的颜色更丰富,可以搭配亚洲风味柠檬汁黄瓜生姜气泡饮或者蓝莓思慕雪供应。

缤纷巴西莓早餐

缤纷巴西莓早餐

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相比于无聊的小圆面包、麦片或者可颂,不如在早餐时享用这款色彩缤纷的巴西莓碗吧,它能为你的一天带来美好开端。如果你买不到巴西莓泥,可以发挥创造力,用希腊酸奶和时令水果泥拌到一起。只要保证它的色彩丰富,一切皆有可能。

罐装沙拉

罐装沙拉

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带上这道健康又好看的罐子沙拉去上班,一定会让你的同事们对你羡慕嫉妒恨。翠绿生菜搭配新鲜草本,一系列蔬菜加上自制酱汁——只需摇晃一番,倒入一个盘子中享用,或直接从罐子里吃即可。

松籽菠菜烤红薯

松籽菠菜烤红薯

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色彩明亮的橘子和红薯,搭配深绿色菠菜和宝石红石榴,让这道菜成为晚餐佳选——可不只是因为它的卖相好!这道菜中,优良脂肪遇上综合碳水化合物,外加些许蛋白质,充满健康成分。

紫菜小米寿司卷

紫菜小米寿司卷

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因其蔬菜和水果的搭配,这道素食寿司既健康又养眼。尽管准备过程可能比较花时间,但是和朋友一起准备或在一次特别的晚餐约会上享用时,你会发现绝对值得。

水果莎莎肉桂香

水果莎莎肉桂香

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这道食谱在水果沙拉上发挥了创造力,跟着步骤去做,你也可以在十分钟内完成自己的甜味玉米片,并搭配自制水果莎莎酱。食材可选用当季水果。比如,若放入蓝莓,那这莎莎酱还能涵盖更多彩虹色彩。小朋友和大人都能欢乐享用的一道菜,你值得拥有。

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