Schokoladentraum mit Datteln

Schokoladentraum mit Datteln

25 Bewertungen

Marie, Community und Social Media Managerin


„Dieser cremig schokoladige Smoothie ist so unglaublich lecker. Und was noch besser ist – er ist laktosefrei und enthält nur natürlichen Fruchtzucker.“

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
1
Banane
3
Datteln
1 EL
Leinsamen
1 TL
Vanilleextrakt
¼ TL
Zimt
1 EL
Kakaopulver
4
Eiswürfel
200 ml
Mandelmilch
1 TL
Mandelmus (falls vorhanden)
  • 1  Banane
  • 3  Datteln
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • ¼ TL Zimt
  • 1 EL Kakaopulver
  • 4  Eiswürfel
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Mandelmus (falls vorhanden)

Utensilien

  • Messer
  • Standmixer

Hierzu passt

Zitronen-Mohn-Muffins
Dieser reichhaltige und dickflüssige Smoothie ist der perfekte Begleiter für saftige Muffins.

Nährwerte pro Portion

kcal.
331
Eiweiß
6g
Fett
6g
Kohlenhydr.
66g

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Schritt 1/3

Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.
  • 1 Banane
  • 3 Datteln
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • ¼ TL Zimt
  • 1 EL Kakaopulver
  • Messer
  • Standmixer

Banane in Stücke brechen und in Standmixer geben. Datteln mit einem Messer entkernen und ebenfalls in den Mixer geben. Nun Leinsamen, Vanilleextrakt, Zimt und Kakaopulver hinzufügen.

Schritt 2/3

Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.
  • 4 Eiswürfel
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Mandelmus

Eiswürfel in den Standmixer geben. Mandelmilch und nach Wunsch Mandelmus hinzufügen.

Schritt 3/3

Auf höchster Stufe ca. 2 – 3 Min. cremig pürieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!

Auf höchster Stufe ca. 2 – 3 Min. cremig pürieren. Zum Frühstück oder als gesunden Snack genießen!