Rote Bete-Blaubeer-Smoothie

Rote Bete-Blaubeer-Smoothie

19 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
kleine Rote Bete
100 g Blaubeeren
½ Banane
120 ml Mandelmilch
60 ml Apfelsaft
½ TL Vanilleextrakt
½ TL Zimt
¼ TL Salz
¼ TL schwarzer Pfeffer

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Sparschäler
  • Zerkleinerer
  • Messer

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Nährwerte pro Portion

kcal.
224
Eiweiß
4g
Fett
4g
Kohlenhydr.
38g

Schritt 1/4

Rote Bete schälen und würfeln.
  • 1 kleine Rote Bete
  • Schneidebrett
  • Sparschäler
  • Messer

Rote Bete schälen und würfeln.

Schritt 2/4

Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.
  • 100 Blaubeeren
  • ½ Banane
  • 120 ml Mandelmilch
  • 60 ml Apfelsaft
  • ½ TL Vanilleextrakt
  • ½ TL Zimt
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL schwarzer Pfeffer
  • Zerkleinerer

Rote Bete und weitere Zutaten in den Zerkleinerer geben.

Schritt 3/4

Für ca. 3 Min. glatt pürieren.

Für ca. 3 Min. glatt pürieren.

Schritt 4/4

In ein Glas geben und genießen!

In ein Glas geben und genießen!