Mexikanische Hähnchen-Tacos

Mexikanische Hähnchen-Tacos

8 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
50
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-4+
400 g 
Hähnchenbrust (ohne Knochen und Haut)
2  
Zwiebeln (aufgeteilt)
2 Zehen 
Knoblauch (aufgeteilt)
530 g 
Tomaten
200 ml 
Geflügelfond
4  
Chipotle-Chilis eingelegt in Adobo-Sauce
1 TL 
Salz
3 EL 
Pflanzenöl
2 TL 
Zucker
Tortillas zum Servieren
Eisbergsalat zum Servieren
Avocado zum Servieren
saure Sahne zum Servieren
Salz
  • 400 g Hähnchenbrust (ohne Knochen und Haut)
  • 2  Zwiebeln (aufgeteilt)
  • 2 Zehen Knoblauch (aufgeteilt)
  • 530 g Tomaten
  • 200 ml Geflügelfond
  • 4  Chipotle-Chilis eingelegt in Adobo-Sauce
  • 1 TL Salz
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 2 TL Zucker
  • Tortillas zum Servieren
  • Eisbergsalat zum Servieren
  • Avocado zum Servieren
  • saure Sahne zum Servieren
  • Salz

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochlöffel
  • Zange
  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Standmixer

Nährwerte pro Portion

kcal.
299
Eiweiß
28g
Fett
16g
Kohlenhydr.
10g

Schritt 1/3

Einen Topf mit Wasser füllen und über hoher Hitze zum Kochen bringen. Einen Teil der Zwiebel und des Knoblauchs schälen und ins kochende Wasser geben. Großzügig mit einer Handvoll Salz würzen. Hähnchenbrust dazugeben und über mittlerer Hitze ca. 20 Min. pochieren, bis das Fleisch gar ist. Anschließend die Hähnchenbrust in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Mit zwei Gabeln in Stücke zupfen und beiseitestellen.
  • ¼ Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 400 Hähnchenbrust
  • Salz
  • Schneidebrett
  • Zange
  • Topf
  • Schüssel
  • Messer

Einen Topf mit Wasser füllen und über hoher Hitze zum Kochen bringen. Einen Teil der Zwiebel und des Knoblauchs schälen und ins kochende Wasser geben. Großzügig mit einer Handvoll Salz würzen. Hähnchenbrust dazugeben und über mittlerer Hitze ca. 20 Min. pochieren, bis das Fleisch gar ist. Anschließend die Hähnchenbrust in eine Schüssel geben und abkühlen lassen. Mit zwei Gabeln in Stücke zupfen und beiseitestellen.

Schritt 2/3

In der Zwischenzeit restliche Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und Tomaten vierteln. Tomaten, Knoblauch, Geflügelfond, Chipotle-Chilis und Salz in einen Standmixer geben und zu glatt mixen.
  •  Zwiebel
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 530 Tomaten
  • 200 ml Geflügelfond
  • 4 Chipotle-Chilis eingelegt in Adobo-Sauce
  • 1 TL Salz
  • Standmixer

In der Zwischenzeit restliche Zwiebel und Knoblauch schälen. Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und Tomaten vierteln. Tomaten, Knoblauch, Geflügelfond, Chipotle-Chilis und Salz in einen Standmixer geben und zu glatt mixen.

Schritt 3/3

Pflanzenöl in einer Pfanne über mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Zwiebel dazugeben und ca. 4 - 5 Min. anbraten, bis sie weich werden und Farbe bekommen. Mit Zucker bestreuen und ca. 1 Min. karamellisieren lassen. Hähnchenbrust und Tomatensoße dazugeben und über mittlerer Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen bis die Soße eindickt. Mit Salz abschmecken. Mit warmen Tortillas, klein geschnittenem Eisbergsalat, Avocadoscheiben und einem Klecks saurer Sahne servieren. Guten Appetit!
  • 3 EL Pflanzenöl
  • 2 TL Zucker
  • Salz
  • Tortillas zum Servieren
  • Eisbergsalat zum Servieren
  • Avocado zum Servieren
  • saure Sahne zum Servieren
  • Kochlöffel
  • Pfanne

Pflanzenöl in einer Pfanne über mittlerer bis hoher Hitze erwärmen. Zwiebel dazugeben und ca. 4 - 5 Min. anbraten, bis sie weich werden und Farbe bekommen. Mit Zucker bestreuen und ca. 1 Min. karamellisieren lassen. Hähnchenbrust und Tomatensoße dazugeben und über mittlerer Hitze ca. 20 Min. köcheln lassen bis die Soße eindickt. Mit Salz abschmecken. Mit warmen Tortillas, klein geschnittenem Eisbergsalat, Avocadoscheiben und einem Klecks saurer Sahne servieren. Guten Appetit!