Mango Chia Pudding

Mango Chia Pudding

31 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
10
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
240
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
1  
Vanilleschote
150 ml 
Kokosnussdrink Original (z.B. von Alpro)
50 ml 
Mandeldrink Original (z.B. von Alpro)
1 EL 
Honig
3 EL 
Chiasamen
½  
Mango
  • 1  Vanilleschote
  • 150 ml Kokosnussdrink Original (z.B. von Alpro)
  • 50 ml Mandeldrink Original (z.B. von Alpro)
  • 1 EL Honig
  • 3 EL Chiasamen
  • ½  Mango

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Glas mit Deckel
  • Gemüsemesser
  • Sparschäler
  • Zerkleinerer
  • Kühlschrank
  • Küchenmesser

Nährwerte pro Portion

kcal.
321
Eiweiß
8g
Fett
11g
Kohlenhydr.
36g

Noch mehr Köstlichkeiten für dich

Schritt 1/3

Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und Mark auskratzen. Das Mark mit dem Kokosnussdrink, dem Mandeldrink und dem Honig in ein Glas geben. Die Mischung gut verquirlen.
  • 1 Vanilleschote
  • 150 ml Kokosnussdrink Original (z.B. von Alpro)
  • 50 ml Mandeldrink Original (z.B. von Alpro)
  • 1 EL Honig
  • Schneidebrett
  • Glas mit Deckel
  • Gemüsemesser

Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und Mark auskratzen. Das Mark mit dem Kokosnussdrink, dem Mandeldrink und dem Honig in ein Glas geben. Die Mischung gut verquirlen.

Schritt 2/3

Chiasamen hinzugeben und verquirlen. Anschließend abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.
  • 3 EL Chiasamen
  • Kühlschrank

Chiasamen hinzugeben und verquirlen. Anschließend abdecken und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.

Schritt 3/3

Vor dem Servieren Mango schälen und in Würfel schneiden. Anschließend im Zerkleinerer zu einem feinen Püree verarbeiten. Dieses auf dem Chia Pudding verteilen und genießen!
  • ½ Mango
  • Schneidebrett
  • Sparschäler
  • Zerkleinerer
  • Küchenmesser

Vor dem Servieren Mango schälen und in Würfel schneiden. Anschließend im Zerkleinerer zu einem feinen Püree verarbeiten. Dieses auf dem Chia Pudding verteilen und genießen!