Klarer Kopf

Klarer Kopf

18 Bewertungen

Sarah, Communitymanagerin


„Dieser grüne Smoothie bringt mein Immunsystem auf Trab und hilft mir auf erfrischende Weise meine Gedanken zu sortieren.“

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-1+
1 Stange
Sellerie
1
Bananen
1 Zweig
Petersilie
50 g
grüner Salat (z.B. Babyleaf)
100 ml
Wasser (gekühlt)
200 ml
Orangensaft (gekühlt)
Eiswürfel zum Servieren
  • 1 Stange Sellerie
  • 1  Bananen
  • 1 Zweig Petersilie
  • 50 g grüner Salat (z.B. Babyleaf)
  • 100 ml Wasser (gekühlt)
  • 200 ml Orangensaft (gekühlt)
  • Eiswürfel zum Servieren

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Standmixer

Hierzu passt

Obstsalat mit Basilikum-Estragon-Granita
Für einen leichten, erfrischenden Snack kannst du den Smoothie mit unserem Obstsalat mit Basilikum-Estragon-Granita servieren.

Nährwerte pro Portion

kcal.
241
Eiweiß
4g
Fett
1g
Kohlenhydr.
52g

Schritt 1/3

Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.
  • 1 Stange Sellerie
  • 1 Bananen
  • 1 Zweig Petersilie
  • Schneidebrett
  • Messer

Selleriestange in Scheiben und Banane in große Stücke schneiden. Petersilienblätter abzupfen.

Schritt 2/3

Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.
  • 50 Salat
  • 100 ml Wasser
  • 200 ml Orangensaft
  • Standmixer

Salat, Sellerie, Banane, Petersilienblätter und kaltes Wasser in den Standmixer geben. Gekühlten Orangensaft eingießen.

Schritt 3/3

Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!
  • Eiswürfel zum Servieren

Alle Zutaten für ca. 2 – 3 Min. pürieren bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. Auf Eis genießen!