Blaubeersmoothie

Blaubeersmoothie

58 Bewertungen

Rebecca, Kochliebhaberin


„Ein leckeres Frühstück für einen perfekten Start in den Tag.“

Aufwand

Einfach 👌
15
Min.
Zubereitung
0
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
250 g
Blaubeeren
1
Orange
1
Banane
20 g
Mandeln (ganz)
50 g
Haferflocken
250 g
Naturjoghurt (3,8% Fett)
  • 250 g Blaubeeren
  • 1  Orange
  • 1  Banane
  • 20 g Mandeln (ganz)
  • 50 g Haferflocken
  • 250 g Naturjoghurt (3,8% Fett)

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Zitruspresse (falls vorhanden)
  • Messer
  • Standmixer

Hierzu passt

10-Minuten-Mandel-Porridge
Genieße deinen erfrischenden Blaubeersmoothie mit unserem 10-Minuten-Mandel-Porridge für einen gesunden, leckeren und schnellen Start in den Tag.

Nährwerte pro Portion

kcal.
398
Eiweiß
13g
Fett
13g
Kohlenhydr.
52g

Schritt 1/3

Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.
  • 1 Orange
  • 1 Banane
  • Schneidebrett
  • Zitruspresse
  • Messer

Saft einer Orange auspressen. Banane schälen und vierteln.

Schritt 2/3

Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.
  • 250 Blaubeeren
  • 20 Mandeln
  • 50 Haferflocken
  • 250 Naturjoghurt
  • Standmixer

Anschließend alle Zutaten in einen Standmixer geben.

Schritt 3/3

Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.

Auf höchster Stufe zu einem Smoothie pürieren. Direkt genießen.