Bagel mit Lachsfilet und Erbsen-Hummus

Bagel mit Lachsfilet und Erbsen-Hummus

6 Bewertungen

Aufwand

Einfach 👌
25
Min.
Zubereitung
15
Min.
Backzeit
0
Min.
Ruhezeit

Zutaten

Portionen:-2+
300 g Lachsfilet
Bagel
130 g Kichererbsen (abgetropft)
100 g Erbsen
Kirschtomaten
4 EL Olivenöl
1 TL Knoblauchpulver
Limette (Abrieb und Saft, aufgeteilt)
1 TL Tahini
10 g Petersilie
5 g Minze
1 Zehe Knoblauch
2 TL Meerrettich
Salz
Pfeffer
gehackte Petersilie zum Servieren

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Backofen
  • Zerkleinerer
  • feine Reibe
  • Zange
  • Auflaufform
  • Küchenpapier
  • Zitruspresse
  • Grillpfanne
  • Messer

Nährwerte pro Portion

kcal.
897
Eiweiß
46g
Fett
52g
Kohlenhydr.
60g

Schritt 1/5

Backofen auf 180°C vorheizen. Kirschtomaten halbieren und beiseitelegen. Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in die Auflaufform legen. Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Limettenabrieb würzen.
  • 6 Kirschtomaten
  • 300 Lachsfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 Limette (Abrieb)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Schneidebrett
  • Backofen
  • feine Reibe
  • Auflaufform
  • Küchenpapier
  • Messer

Backofen auf 180°C vorheizen. Kirschtomaten halbieren und beiseitelegen. Lachsfilet waschen, trocken tupfen und in die Auflaufform legen. Mit etwas Olivenöl beträufeln und mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Limettenabrieb würzen.

Schritt 2/5

Das Lachfilet im Backofen bei 180°C ca. 15 Min. garen.

Das Lachfilet im Backofen bei 180°C ca. 15 Min. garen.

Schritt 3/5

In der Zwischenzeit Kichererbsen, Erbsen, Tahini, Petersilie, Minze, Knoblauch, Olivenöl und Limettensaft in einen Zerkleinerer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 30 Sek. zu einer cremigen Masse pürieren. Den Erbsen-Hummus beiseitestellen.
  • 130 Kichererbsen
  • 100 Erbsen
  • 1 TL Tahini
  • 10 Petersilie
  • 5 Minze
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 Limette (Saft)
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zerkleinerer
  • Zitruspresse

In der Zwischenzeit Kichererbsen, Erbsen, Tahini, Petersilie, Minze, Knoblauch, Olivenöl und Limettensaft in einen Zerkleinerer geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 30 Sek. zu einer cremigen Masse pürieren. Den Erbsen-Hummus beiseitestellen.

Schritt 4/5

Bagel halbieren und in einer Grillpfanne kurz von beiden Seiten anrösten. Lachsfilet aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel zerteilen.
  • 2 Bagel
  • Zange
  • Grillpfanne
  • Messer

Bagel halbieren und in einer Grillpfanne kurz von beiden Seiten anrösten. Lachsfilet aus dem Backofen nehmen und mit einer Gabel zerteilen.

Schritt 5/5

Die unteren Bagel-Hälften mit Meerrettich und Erbsen-Hummus bestreichen. Mit Lachsfilet, halbierten Kirschtomaten und gehackter Petersilie belegen und die Oberseite des Bagels obenauf legen. Guten Appetit!
  • 2 TL Meerrettich
  • gehackte Petersilie zum Servieren

Die unteren Bagel-Hälften mit Meerrettich und Erbsen-Hummus bestreichen. Mit Lachsfilet, halbierten Kirschtomaten und gehackter Petersilie belegen und die Oberseite des Bagels obenauf legen. Guten Appetit!